21. August 2023
Man kann sich den ganzen Tag ärgern, man ist aber nicht dazu verpflichtet.
Hast du auch Sprüche auf deinem Schreibtisch stehen, die dich erheben oder an etwas erinnern? Lustige oder/und lehrreiche mag ich persönlich am liebsten. Es ist oft hilfreich, sich immer wieder an Positives zu erinnern.
09. August 2023
Achtsamkeit und Bewegung heilen
Körper, Geist und Seele arbeiten ausgezeichnet zusammen, wenn sie sich gegenseitig unterstützen. Allerdings ist unser Geist, bzw. die Gedanken oft so sehr vom Körper dissoziiert, dass dieses Zusammenspiel nicht gut funktioniert.
Wer uns letztendlich davon abhält ein glückliches, gesundes und relativ unbeschwertes Leben zu leben, sind wir selbst.
19. Juli 2023
Seit 2002 biete ich nun schon hauptberuflich Yoga an, arbeite als Coach und veranstalte weltweit kleinere und größere Events rund um Yoga und Achtsamkeit. Für mich war es die beste Entscheidung, denn nichts macht glücklicher, als seine Berufung zu leben - und das nun seit über 20 Jahren. Beständigkeit in dem was gut tut - sich und anderen - macht glücklich.
21. Juni 2023
Sommergeschenke
Nachdem der letzte Newsletter in die Tiefe ging, gibt es nun für alle, die sich nicht abschrecken haben lassen ;-), ein paar Sommergeschenke, um wieder etwas Leichtigkeit und Freude zu verbreiten, was ja auch mein Steckenpferd ist.
1. Endlich veranstalte ich wieder einen super entspannenden Cranio-Balancing-Relaxtag. :-) Nur 99 EUR für 75 Min anstatt 150 EUR für alle, die noch nie in den Genuss kamen. Der Termin: So, 16.07. um 12:00 Uhr, 13:30 Uhr, 15:00 Uhr und 17:00 Uhr.....
Yoga · 21. Juni 2023
Ungern möchte ich die schöne sommerliche Idylle stören, aber ich finde es wichtig, auch unliebsame Themen zu beleuchten und sich damit auseinanderzusetzen. Sie gehören zum Leben dazu.
Wahrscheinlich habt Ihr auch in den letzten Tagen über übergriffiges Verhalten, Machtmissbrauch und #metoo Themen verstärkt in der Presse gehört und gelesen. Ich möchte das Thema etwas mehr beleuchten.
13. Juni 2023
SOMMER, SONNE, SEELE BAUMELN LASSEN & LERNEN FÜRS LEBEN
Passt die Überschrift zusammen? Ich finde schon. Denn beim Lernen tun wir das, was so wichtig ist für unser Gehirn: Wir konzentrieren uns auf etwas Anderes als unsere alltäglichen - oft ja eher belastenden grüblerischen - Gedanken. All die Sorgen, Ängste, Zweifel, kann man in diesen Momenten einfach beiseiteschieben und sich auf Interessantes und Neues konzentrieren wenn man liest und/oder etwas lernt.
Yoga · 27. Mai 2023
Dein Weg zu einem erfüllten Leben
Seit 2002 biete ich für alle Yoga- und Achtsamkeitsinteressierte vielerlei Wege an, um im Leben glücklich und zufrieden zu sein und sich im Körper, Geist und Seele anhaltend wohlzufühlen.
Ein paar der wertvollsten Tools, wie du mehr Zufriedenheit aus dir herausholst, stelle ich dir heute zusammen. Sicher ist auch etwas für dich dabei.
Yoga · 19. April 2023
Die Yoga-LehrerIn Community!
Viele unterschätzen die Wichtigkeit, selbst wenn man 'nur Yoga übt', sich mit den Asanas, ihrer korrekten Haltung und ihrer Wirkungsweise auseinanderzusetzen. Ich erlebe immer wieder in Stunden, dass Menschen zum Beispiel den Schulterstand weglassen wollen, weil sie sagen, sie hätten Verspannungen im Nacken und das tut ihnen zu weh. Oder andere kommen nicht zum Yoga, weil sie nicht flexibel genug sind. Read more...
Yoga · 28. März 2023
Hast du dir schon einmal vorgenommen, eine Ausbildung zu machen, etwas Neues zu starten, ein neues Hobby auszuprobieren, etwas zu tun, wovor du eigentlich großen Respekt oder sogar Angst hast? Und deine innere Stimme, dein Bauchgefühl hat gelächelt, war begeistert und hat dir zugeflüstert: Melde dich an! Tu es! Das wird dir guttun! Du erweiterst deinen Horizont! Das hat dich doch schon so lange interessiert!....
Yoga · 02. März 2023
Namasté: 'Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum residiert. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide nur noch eins sind.'
Mahatma Gandhi erklärte die Bedeutung von Namasté Albert Einstein