YOGA HILFT IN JEDER LEBENSLAGE
Die meisten beginnen mit Yoga wegen Rückenschmerzen, weil sie viel Stress haben oder weil sie eine Ergänzung zu ihrer sportlichen Aktivität suchen. Auch ist es ein wunderbarer Ausgleich zur oft sitzenden Bürotätigkeit.
Eines ist allerdings sicher: Du fühlst dich nach einer Yoga-Stunde immer besser als davor. Und dieses Gefühl ist etwas ganz Besonderes. Du hast deinen gesamten Körper bewegt und durchgearbeitet – aber nicht nur den Körper. Du hast auch etwas für deine Energie getan und nicht zuletzt für dein Immunsystem.
Was viele nicht wissen: In deinen Muskeln werden bei moderater Bewegung Muskelbotenstoffe gebildet, die Myokine. Diese werden im Körper ausgeschüttet und wirken wie kleine Helfer, die entzündungshemmend wirken, dein Immunsystem stärken und sogar deine Stimmung positiv beeinflussen können. Bewegung ist also nicht nur Bewegung – sie ist Kommunikation in deinem gesamten System.
Yoga geht dabei noch einen Schritt weiter. Durch die bewusste Verbindung von Atmung, Bewegung und Achtsamkeit erreichst du nicht nur deine Muskulatur, sondern auch dein Nervensystem. Du regulierst Stress, findest zurück in deine Mitte und schaffst dir einen Raum, in dem du wirklich bei dir ankommst.
Du fühlst genau den Unterschied nach einer Yoga-Stunde zu anderem Sport. Du spürst nach einiger Zeit, dass Yoga mehr ist als nur eine Stunde auf der Matte. Es wird zu einem Werkzeug für den Alltag. Für kleine Pausen zwischendurch. Für Momente, in denen du dich neu ausrichten möchtest.
Möchtest du mehr über Yoga erfahren und erleben? Dann ist eine 200h Yoga-Ausbildung (YA) online & in München eine wunderbare Möglichkeit, nicht nur, um Yoga weiterzugeben, sondern vor allem, um es für dich selbst noch besser zu verstehen und in dein Leben zu integrieren.
Du lernst, eigene kleine Einheiten für dich zu gestalten, deinen Körper besser zu verstehen und deine Praxis auf eine neue Ebene zu bringen. Falls du dich jetzt schon anmeldest, kannst du dir auch noch den Frühbucherpreis bis 31.07.26 sichern. Entscheide dich jetzt und freue dich darauf, dass du etwas ganz Besonderes für dich machst. Termine & Infos hier.
Auch wenn Yoga wunderbar im Alltag funktioniert, manchmal braucht es einfach einen Ortswechsel, um wirklich loszulassen.
Yoga Retreats sind dafür eine ganz besondere Möglichkeit, fern vom Alltag, eingebettet in einer neuen Umgebung etwas entstehen zu lassen, was im normalen Leben oft zu kurz kommt: Echte Regeneration, gut aufgebaute stimmige Bewegung, Entspannung, inspirierende Gespräche und gemeinsame Erlebnisse. Eine Zeit, die nachhaltig wirkt – weit über die gemeinsamen Tage hinaus. Alle Retreats hier.
Besonderes Highlight: Dieses und nächstes Jahr halte ich wieder ein Yoga-Retreat an einem Ort auf 1500m in Südtirol, wo ich mich persönlich ganz besonders wohl fühle: Im Vigilius Mountain Resort. Nächstes Jahr im Juni biete ich auch wieder eine Woche Yoga-Urlaub an - dort oben Nahe dem Himmel im Haus aus Holz mit viel Liebe vom Designer Matteo Thun eingebettet in der Natur. Oder buche noch ein paar Tage im Oktober im Vigilius für dich. Alle Infos zum Vigilius hier.
Auch wenn im Sommer sich alles leicht anfühlt, der nächste Herbst und Winter kommen bestimmt. ;-) Sichere dir deinen Platz bei den Yoga-Retreats oder/und für die Yoga-Ausbildung im neuen Jahr und freue dich darauf! Du weißt ja: Vorfreude ist die schönste Freude!
Ich freue mich auf ein Wiedersehen oder Kennenlernen!
Herzlich,
deine
Veronika
P.S. Du willst deinen Mind & Achtsamkeit trainieren und eventuell weitergeben? Im Nov/Dez 26 findet wieder die beliebte 50h Meditations- & Achtsamkeitsleiter-Ausbildung statt. Alle Infos findest du hier.