26. Juli 2026

Du übst Yoga und Meditation und kennst dieses schöne Gefühl nach jeder Einheit? Diese wundervolle Leichtigkeit und Sorglosigkeit, wenn vieles, was dich zuvor beschäftigt hat, plötzlich wie weggeblasen scheint. Ein ganz ähnliches Gefühl entsteht auch, wenn man selbst unterrichtet – egal ob Yoga, Meditation oder Energiearbeit. Ich liebe meine Mind & Emotional Balance Sessions und die Craniosacrale Therapie, denn auch dort erlebe ich immer wieder, wie gut es Menschen danach geht.

13. Juli 2026

YOGA HILFT IN JEDER LEBENSLAGE Die meisten beginnen mit Yoga wegen Rückenschmerzen, weil sie viel Stress haben oder weil sie eine Ergänzung zu ihrer sportlichen Aktivität suchen. Auch ist es ein wunderbarer Ausgleich zur oft sitzenden Bürotätigkeit. Eines ist allerdings sicher: Du fühlst dich nach einer Yoga-Stunde immer besser als davor. Und dieses Gefühl ist etwas ganz Besonderes. Du hast deinen gesamten Körper bewegt und durchgearbeitet – aber nicht nur den Körper.

YOGA & GEDANKEN ZUR ZEIT · 21. Juni 2026

Plane deine Me-Time und vertiefe deine Yoga-Praxis Schon ein verlängertes Wochenende Yoga- & Meditations-Retreat fühlt sich an wie zwei Wochen Urlaub. Warst du schon einmal bei einem Yoga-Retreat? Dann kennst du sicher dieses schöne Gefühl: Morgens in Ruhe mit Meditation und Atemübungen ankommen, den Körper bewegen und innerlich loslassen. Danach gemeinsam brunchen, lachen, sich austauschen und einfach so sein wie man ist. 

YOGA & GEDANKEN ZUR ZEIT · 11. Juni 2026

Intuitive Entscheidungen im richtigen Moment treffen In einer Welt der permanenten Verfügbarkeit und Dauerstress durch die lauten äußeren Geschehnisse verlieren wir häufig den Kontakt zu unserem natürlichen Rhythmus und daraus resultierend zu unserer Intuition. Viele Menschen leiden nicht an mangelnder Energie, sondern an der Fähigkeit sich abzugrenzen oder das zu tun, was ihnen wirklich guttut.

YOGA & GEDANKEN ZUR ZEIT · 18. Mai 2026

Kennst du das? Manche Menschen betreten einen Raum – und sofort richtet sich die Aufmerksamkeit auf sie. Oder jemand sitzt irgendwo ganz ruhig, ohne sich in den Mittelpunkt zu stellen und trotzdem kannst du nicht anders, als immer wieder hinsehen. Es ist keine Frage von Lautstärke oder äußerer Schönheit. Es ist etwas anderes. Etwas, das man nicht erklären kann, aber sofort spürt. Da ist eine gewisse Präsenz, eine Ausstrahlung, eine ganz besondere Energie.

02. Mai 2026

Unsere Gedanken beeinflussen direkt unsere Gefühle – und daraus entstehen unsere Reaktionen. Je nachdem, wie wir denken, sprechen und handeln, schaltet unser Nervensystem entweder in den Stressmodus (fight, flight, freeze – Sympathikus) oder in einen entspannten Zustand (Parasympathikus). Gerade in der heutigen Zeit reagieren viele auf negative Nachrichten mit Angst, Wut oder Ohnmacht.

YOGA & GEDANKEN ZUR ZEIT · 21. April 2026

Alles ist durchdrungen von Prana – der Lebensenergie. Im Yoga und in der Meditation bringen wir diese Energie bewusst ins Fließen, wodurch sich Blockaden lösen können. Ähnliche Konzepte findest du auch in der TCM, im Ayurveda und in der Craniosacralen Therapie. Seit fast 30 Jahren begleite ich Menschen in der Energiearbeit.

YOGA & GEDANKEN ZUR ZEIT · 29. März 2026

WEIL SCHENKEN FREUDE BEREITET Während es in München schneit und alles grau in grau ist, sehnen wir uns alle nach etwas mehr Wärme, Farbe und unbeschwertem Miteinander. Um ein wenig Freude und Leichtigkeit an Ostern zu verbreiten, habe ich ein paar besondere Angebote für dich zusammengestellt: Alle Angebote gibt es zu einem super Oster-Specialpreis.🐰🌸🎉🌞

YOGA & GEDANKEN ZUR ZEIT · 16. März 2026

Heute möchte ich dich bitten dir eine Minute Zeit zu nehmen, um folgendes Zitat von Mahatma Gandhi ein paar Mal zu lesen und den Inhalt auf dich wirken zu lassen. Nun lies achtsam und entspannt das Zitat: „Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum residiert. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide nur noch eins sind.“

10. Februar 2026

In Zeiten, in denen täglich neue Schlagzeilen auf uns einprasseln, vergessen wir oft, wie gut es tut, einfach loszulassen. Tief durchzuatmen. Den Körper zu spüren. Den Kopf frei zu bekommen. Genau dafür sind meine Yoga-Retreats da: Tage voller Bewegung, Entspannung, Lachen und Leichtigkeit – an besonderen Orten, mit wunderbaren Menschen, die genau wie du neue Kraft tanken möchten. Du wirst spüren, wie die Gedanken leiser werden und du Schritt für....