Bist du gut hineingekommen ins neue Jahr? Ich liebe es den ersten Tag im Jahr fit und frisch zu verbringen, joggen zu gehen, Yoga zu üben, in die Badewanne zu gehen und am Abend mit meinen Lieben das neue Jahr richtig positiv mit viel Lachen und Leichtigkeit zu verbringen. Das ist für mich ein positiver gelungener Start ins neue Jahr.
Hast du dir Vorsätze fürs neue Jahr gefasst oder bist du sowieso das ganze Jahr über diszipliniert und fleißig in deiner Yoga- & Meditationspraxis, guter Ernährung und anderen sportlichen Aktivitäten? 🤔 Ok, war ein Spaß! 🥳 Selbst ich schaffe es nicht, mich nur vernünftig zu ernähren. Allerdings Sport, Yoga und Meditation übe ich tatsächlich seit 40 Jahren regelmäßig und weiß gar nicht, wie man ohne all dem leben kann. Denn du weißt ja: Bewegung und eine positive Lebenseinstellung bringen viel Gutes in unser Leben.
Machst du Ende des Jahres oder zu Beginn eine Bestandsaufnahme und nimmst dir vor, manches zu ändern im neuen Jahr? Wie schätzt du dein momentanes Befinden ein? Bist du mit allem zufrieden oder...
- tut dir dein unterer Rücken manchmal weh?
- hast du öfters Verspannungen in Schultern und Nacken?
- schmerzen deine Knie beim Aufstehen und Gehen?
- hast du viel gegessen die Feiertage und fühlst dich unfit?
- hast du generell Schwierigkeiten abends abzuschalten?
- wachst du am Morgen müde auf und bist energielos?
- bist du oft angespannt und fühlst dich gestresst?
Sorry,
für den Reminder! Falls
da ein paar 'ja' dabei waren, habe ich mehrere Lösungen für dich, denn all das kann ganz leicht verbessert werden. Nutze die positive Energie
des neuen Jahres und deine guten Vorsätze und starte mit dem 200h YOGA-TEACHER TRAINING am 16.01.26 und lerne noch besser auf deinen Körper, Geist und Seele achtzugeben. Durch die Ausbildung lernst du nicht nur für dich selbst verschiedene Yoga-Sequenzen zu
erstellen, sondern auch Yoga weiterzugeben. On and off the mat. Denn Yoga ist mehr als seine Asanas, die Körperübungen. Du bist interessiert?
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Natürlich kannst du dir auch eine der 200 verschiedenen Yoga- & Meditationseinheiten in meiner preisgekrönten Mediathek holen. Zurzeit gibt es noch ein 5er Karten Special und das Jahreskartenspecial bis 06.01.26. Hole es dir hier.
Ich wünsche dir ganz viel Glück, Freude und Gesundheit in diesem neuen Jahr. 'Lokah Samastah Sukhino Bhavantu' - 'Mögen alle Lebewesen in Glück und in Frieden sein. Möge ich - mögen wir - einen Beitrag dazu leisten.' 💖
Liebe Grüße,
deine,
Veronika
P.S. Starte mit positiven Gedanken ins Jahr! Du willst die positive wissenschaftlich bewiesene Wirkung von regelmäßiger Meditation an dir selbst erfahren? Für die Online Meditations- & Achtsamkeitsleiterausbildung ab 13.01. immer Di 19:00-21:00 Uhr (außer in den Bayerischen Schulferien) gibt es noch ein paar freie Plätze. Informiere dich gerne hier.