Yoga-Retreat auf der wunderschönen Insel Mallorca mit Veronika Rössl

 Der Termin 2024

 folgt....
7 Nächte

Safe the date - mehr Infos folgen!

Yoga & Meditation für Körper, Geist und Seele - Die Chakren: Fließendes Hatha-Yoga & Meditation

An diesem magischen Ort begibst du dich auf eine spannende und heilsame Entdeckungsreis durch deinen Körper, Geist und Seele. Nach jeder Yoga-Einheit fühlst du dich ein Stück mehr bei dir angekommen – in deiner Freude, Leichtigkeit und Vitalität.

In den Morgenstunden beginnen wir in Stille mit Meditation gefolgt von energiespendenden Pranayama (Atemtechniken). Wir wärmen uns mit dem fließend ausgeführten Sonnengebet auf und lassen die Stunden mit wunderschönen kräftigenden, aber auch entspannenden Asanas ausklingen, je nach Stundenthema. Am Ende der Stunde schließen wir immer mit dem wohlverdienten Savasana, der Endentspannung, ab.

Jede Yoga-Einheit erhält ein eigenes Thema, der Situation und der Gruppe angepasst. Am Nachmittag ist gerne Zeit für aufkommende Fragen. Die Asanas und Übungen stimmt Veronika individuell auf die Stimmung und das jeweilige Leistungsniveau der Gruppe ab, insofern kann es auch zu Änderungen im Programm kommen. Für jeden sind die Yoga-Stunden herausfordernd und entspannend zugleich, sodass alle von dieser Yogawoche profitierten und viel Kraft, Freude und Leichtigkeit auftanken können.

Veronika Rössl unterrichtet klassisches Hatha-Yoga und Vinyasa Yoga in einem Mix von unterschiedlichen Traditionen. Es ist eine Mischung von kräftigenden, herausfordernden und zugleich auch sanften Asanas, den Körperübungen. Achtsam und herzlich begleitet dich Veronika durch die Yoga-Stunden, damit du wieder ganz in deiner Kraft und inneren Balance ankommst. Die Yoga-Stunden sind für alle Level geeignet, das heißt auch für Yoga-Anfänger. Du solltest allerdings schon gerne Sport machen und körperliche Bewegung mögen.

Die Finca auf Mallorca

Text folgt...

Das Yoga-Programm der Woche    

Sa  Abend                     KENNENLERNEN beim Abendessen - keine Yoga-Stunde
So  08:00 - 09:30 Uhr    KOMME AN UND ERDE DICH
So  17:00 - 18:30 Uhr    SONNENGRÜSSE & STANDASANAS

Mo  08:00 - 09:30 Uhr    IM FLUSS DES LEBENS SEIN

Mo  17:00 - 18:30 Uhr    YIN YOGA SANFTES AUSKLINGEN DES TAGES

Di   08:00 - 09:30 Uhr    ENTFACHE DEIN INNERES FEUER

Di                          freier Nachmittag    (oder Mittwoch)

Mi   08:00 – 09:30 Uhr   MEDITATION UND SANFTER START IN DEN TAG

Mi   17:00 – 18:30 Uhr   OPEN YOUR HEART

Do   08:00 – 09:30 Uhr   HAPPY HIPS

Do   17:00 – 18:30 Uhr   YIN YOGA UND EINE REISE DURCH DEINE CHAKREN

Fr    08:00 – 09:30 Uhr   ERLEBE DIE WELT UPSIDE DOWN

Fr    17:00 – 18:30 Uhr   ABSCHIED VON DER INSEL

Infos & buchen

folgt..

Veronika ist Yoga Alliance zertifiziert und seit 20 Jahren im BDYoga (Bund der Yoga-LeherInnen) tätig. Für alle, die sich mit den Yoga-Stilen auskennen: Veronika hat seit 20 Jahren ihren MahaShakti Yoga-Stil gefunden, der eine Mischung aus Elementen von Power Yoga (Bryan Kest), Ashtanga Yoga, verschiedenen klassischen Hatha-Yoga Stilen wie Sivananda, Iyengar,... ist, sowie auch Elemente aus dem Kundalini Yoga und unterschiedlichen Meditationsrichtungen mit einfließen lässt. Da sie jahrelang Aus- und Fortbildungen in Craniosacraler Therapie gemacht hat, hat sie ein umfassendes Wissen von den Zusammenhängen von Körper, Geist und Seele. Um einen Einblick zu erhalten, wo Veronika Yoga und Meditation gelernt hat, klicke gerne hier.  

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