Yoga Workshop im MahaShakti Yoga Studio München in Schwabing: Backbends & Herz Meditation Workshop mit Veronika

 

Sonntag, 22. Juli 2018  15:00 Uhr - 17:30 Uhr


Yoga advanced intensive - Backbends, Drop back & Herzmeditation mit Veronika

 

Veronika unterrichtet in diesem Workshop Asanas, die oft nur kurz und ‚nebenher‘ in einer regulären Stunde geübt werden.

Achtsam und liebevoll wird Veronika eine Sequenz von Yogaübungen durchführen, die das Herz öffnen: Schulteröffner und Rückbeugen. Im Ausgleich leitet sie entsprechende Vorwärtsbeugen an, damit sich körperliche und mentale Verspannungen lösen können, um die eigene Energie besser fließen zu lassen. Als Abschluss begleitet sie Euch durch eine angeleitete Herzmeditation frei nach Ayya Khema, die zu innerem Frieden, Ruhe, Liebe und Freude führt und das innere Licht zum Strahlen bringt.

 

 

In diesem tollen 2,5 stündigen Workshop lernst du als High-light den ersten Einstieg in Drop backs (vom Stand in das Rad, Urdhva Dharunasana und wieder retour) und natürlich auch leichtere Rückwärtsbeugen wie Ustrasana, das Kamel oder Laghu Vajrasana, Kapotasana, der Diamant, und viele mehr. 

 


In diesem Workshop hast du die Möglichkeit eine „erweiterte“ Yogaklasse zu erfahren und dich mit der richtigen Technik an anspruchsvollere Haltungen heranzutasten. Wenn du bereit bist für den „next step“ in deiner Yogapraxis, dann ist dieser Workshop für dich!
 
 

Der Ablauf:
- Wir wärmen uns mit einigen Sonnengrüßen und fließenden Bewegungen auf, stärken die Mitte.

- Schulteröffner, Rückwärtsbeugen, verschiedene Asanas mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden - für jeden ist etwas dabei!
- Zwischen den herausfordernden Asanas entspannen wir uns und gleichen mit Vorwärtsbeugen und Twists aus.
- Auf alle deine Fragen geht Veronika ein und gibt dir Tipps für deine Praxis.

- Nachdem das Herz so schön geöffnet ist, gehen wir in eine tiefe 'Herz-Meditation' hinein
- Wir schließen mit einer besonders langen Savasana Einheit diese anspruchsvolle 2,5 Stunden Praxis ab.

 

Kosten: 49 EUR / nur 39 EUR Frühbucher bis 31.05.18 (Eingang auf dem Konto)


Einlass ab 15 Minuten vor Workshop. Dein Platz ist mit Eingang der Gebühr sicher! Beschränkte Teilnehmeranzahl!

 

49,00 €

  • verfügbar