25.10.2025 bis 07.12.2025

Auf YouTube findest du Videos mit Meditationen hier.

(Playlist / Meditationen)

Veronika Rössl, Yoga, Meditations- & Achtsamkeitstrainerin

Alle Aus- & Fortbildungen mit Veronika Rössl erhalten ein

• Zertifikat von Yoga Alliance (USA) und
• World Yoga Alliance (Indien) bei erfolgreichem Abschluss
• sind anerkannt als Erwachsenenbildung der Regierung Oberbayern

Anmeldung

Mit Angabe von Meditationserfahrung und Motivation an: info@mahashakti-yoga.de

oder nutze untenstehendes Formular 

Frühbucherpreis bis 30.06.2025 nur 1.290 EUR statt 1.600 EUR.

INHALTE DER AUSBILDUNG

1. Arten und Anwendungsbereiche der Meditation

• Stille Meditation (u.a. Zen, Vipassana, Aufmerksamkeit lenken lernen, Mantra)
• Mantra Chanten
• Meditation in Bewegung (nach Osho)
• Lichtmeditationen
• Body-Scan, Achtsamkeitsmeditation, Gehmeditation
• Sanfte Yogaübungen
• Meditation mit Japa Mala (vgl. christliche Traditionen)
• Meditation und Körperbewusstsein
• Chakra Meditationen
• Liebende Güte Meditationen - Herzmeditation nach Ayya Khema
• Der Umgang mit Gefühlen - Transformation negativer Gefühle
• Vertiefung der Liebe und Selbstliebe durch Meditation
• Meditation im Alltag – Gewahrsein üben zu Hause
• Meditation und innere Erforschung
• Positive Energie weitergeben
• Griffe aus der Craniosacralen Therapie, um das Bewusstsein zu erweitern
• Heil-Meditationen (Energie lenken lernen)
• Schamanische Reise in die Unter- & Oberwelt
• Fight, flight, freeze - und die Überwindung dessen
• uvm....

2. Grundwissen

• Warum wir meditieren
• Die Auswirkung auf das Gehirn und generell der Gesundheit für Körper-Geist-Seele
• Die Stadien der Meditation
• Kontraindikation: Wann ist Meditation nicht hilfreich
• Differenzierung verschiedener Techniken und Traditionen
• Meditation als Unterstützung in Selbsterfahrungs-, Wandlungs- und Entwicklungsprozessen
• Theorie: u.a. Chakren, Energiezentren, Meditation und Trance, Mudras, Elemente aus dem Schamanismus, verschiedene Bewusstseinsebenen,...
• Raja Yoga (Yoga der Kraft der Gedanken)

3. Der Umgang mit Begrenzungen und Schwierigkeiten

• Umgang mit schwierigen Erfahrungen bei sich selbst und in der Leitung einer Meditationsgruppe
• Der Umgang mit Bewertung, Kritik und Selbstkritik

4. Das Lehren bzw. Vermitteln der Meditation – die Arbeit als Meditationslehrer*in

• Grundfähigkeiten der Selbst-Präsentation
• Umgang mit Teilnehmern, Projektion, Übertragung und Gegenübertragung
• Umgang mit schwierigen Erfahrungen und Problemen bei anderen

• Der harmonische Kontakt zur Gruppe
• Das erfolgreiche Leiten von Kursen
• Supervision in der Praxis der Meditationsanleitung
• Planung und Aufbau von Meditationen und Achtsamkeitsretreats (Am besten du nimmst an einem Retreat bei Veronika teil. Learning by doing. Alle Retreats hier.)

Veronika Rössl, deine Meditations- & Achtsamkeitstrainerin seit 25 Jahren

AUSBILDUNGSLEITUNG: Veronika Rössl

Veronika übt seit ihrer Kindheit Yoga und Meditation, machte mit Anfang 20 bereits ihre erste tiefe Erfahrung mit Meditation bei einem 10-tägigen Schweigeseminar des Zen-Buddhismus und war viele Jahre im buddhistischen Zentrum von der buddhistschen Nonne Ayya Khema bei Seminaren und den wöchentlichen Meditationen. Ab 28 ging sie regelmäßig zu Sivananda zum Satsang (Meditation, Chanten, Vortrag) mindestens einmal pro Woche und machte ihre erste Yoga-Ausbildung 2002 bei Sivananda, den hinduistischen Mönchen.

Sie übt Meditation all die Jahre täglich für sich alleine, selbst während ihres stressigen Stewardessen-Leben, bis heute mit bald 60 Jahren. Sie lernte Chakrenmeditation bei Doreen Virtue und vielen anderen LehrerInnen und lernte ihren Energetischen Körper mit Licht, Atmung und Achtsamkeit zu reinigen. Ihre tägliche Heilmeditationen bringen sie nun aus einer schweren genetischen Krankheit heraus, in der sie mit Geistigen Helfern sich mit Licht durchfließen und heilen lässt. Die Kraft der Gedanken ist die stärkste, die wir haben und können sie auch nutzen, wie es gut für uns und andere ist. So berührt sie auch andere energetisch tief in ihrer Heilarbeit seit 25 Jahren. Veronika ist eine der bekanntesten Yoga-TrainerInnen im deutsch-sprachigen Raum.

Alles zu Veronika hier und CV hier

WIRKUNGSWEISE VON MEDITATION

In der klassischen Meditation versuchen wir unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen, dafür gibt es je nach Tradition und Lehrer unterschiedliche Methoden. Immer läuft Meditation in verschiedenen Stadien ab, wo wir zuerst lernen, unsere Gedanken zu beobachten, dann ggfs. sie etwas auszudünnen und uns diverser Hilfsmittel wie zB eines Mantras zu bedienen. Mit der Zeit werden die Gedanken weniger und irgendwann lernen wir auch unsere Gedanken zu verändern oder sogar zu steuern. 

Die Gedanken machen uns zu dem Menschen, der wir sind. Wie wir handeln, agieren, reagieren und so können wir durch die Meditations-Ausbildung und praktische Übung der Mediation mit der Zeit r unser Alltagsbewusstsein mit der Zeit verändern. Stress beginnt in uns mit unseren Gedanken, gekoppelt mit den dabei entstehenden Gefühlen - genau dort setzen wir an.

In der Bewusstseinsebene der Meditation treten wir in Verbindung mit unserem Körper, unseren Gedanken, unseren Gefühlen und lernen schließlich darüber hinauszugehen, eventuell in eine andere Bewusstseinsebene, die sich außerhalb des sichtbaren Körpers befindet.  Meditation beginnt mit der Fähigkeit, sich selbst immer mehr auf allen Ebenen – Gedanken, Gefühlen, Empfindungen und Handlungen – bewusst und immer tiefer wahrzunehmen. Diese Wahrnehmung wird ergänzt durch das Annehmen unserer Erfahrungen im Innen und im Außen.

BENEFITS DURCH MEDITATION

• Du wirst mehr, wie du wirklich bist und lernst dich so anzunehmen, wie du bist
• Du kannst andere so stehen lassen, wie sie sind
• Du wirst gelassener und bewusster im Alltag und Beruf
• Du entwickelst ein tiefgründigeres Leben und eine größere Zufriedenheit darin
• Du lernst besser im Moment zu sein, erfährst deine Präsenz und kannst stundenlang an einer Sache dran bleiben ohne große Anstrengung
• Du wirst im Sport dich steigeren, da du mehr Ausdauer und Geduld hast
• Deine Ausstrahlung wird sich zum Positiven verändern
• Du erfährst dich als Einheit von Körper-Geist-Seele
• Du lernst die Wechselwirkung zwischen Gedanken/Emotionen und der körperlichen Anspannung
• Du kannst mit Stille und Alleinsein besser bzw. gut umgehen
• Meditation kreiert inneren Frieden und Frieden in der Welt (es gibt dazu Studien)
• Du leistest einen wertvollen Beitrag in der Welt mit einer regelmäßigen Meditation
• Du wirst selbstbewusster, kreativer und findest neue Weg, die du gehen wirst - wie von selbst

PRAXISORIENTIERTE AUSBILDUNG mit Veronika Rössl

Die Ausdehnung und Vertiefung der Wahrnehmung in mitfühlender Akzeptanz - zu sich selbst und anderen - ist der Schwerpunkt der Ausbildung. Diese innere Einstellung zu sich selbst und der Welt ist ein wesentlicher Beitrag für die eigene körperliche und seelische Gesundheit sowie die Bewusstseinsentwicklung  jedes Einzelnen. Es entsteht ein kontinuierlichen Prozess der inneren Entwicklung und Reifung. Schließlich gelangt unsere Wahrnehmung über den Verstand hinaus in die Erfahrung von Glück und Zufriedenheit, egal was im Außen ist.

Für gewöhnlich leben und entscheiden wir unsere Handlungen aus einer Gewohnheit und Erfahrung heraus, die  mehr oder weniger geleitet wird von unseren sozial vererbten Rollen und Programmierungen. Wir entscheiden aus den Erfahrungen aus der Vergangenheit, der Erwartung anderer und unseren Wünschen für die Zukunft, anstatt im Moment zu sein. Aber sind wir das wirklich? Meditation führt uns über unsere inneren Begrenzungen und Muster hinaus und ermöglicht uns allmählich zu erfahren und zu sein, wer wir wirklich sind. Befreit, glücklich und authentisch.

Wir erzwingen nichts und können spontan und offen auf die Ereignisse in unserem Leben antworten. Der Verstand lernt auf unser wahres Selbst zu hören und nicht umgekehrt. 

KLEINE GRUPPE

In einer kleinen Gruppe von maximal 12-16 Personen tauchen wir ein in die Welt des Meditierens. Die Ausbildung ist praxisorientiert, d.h. das Manuskript beschränkt sich auf wenige Seiten. Es werden Protokolle geschrieben, sodass die Inhalte noch einmal nachgelesen werden können.

SELBSTÄNDIGES MEDITIEREN ZU HAUSE ZWISCHEN DEN MODULEN (empfohlen)

Zwischen Modul I und Modul II liegen 6 Wochen, wo es für dich schön wäre, wenn du die Zeit nutzt und versuchst täglich zu Beginn 10 Minuten, später 20 Minuten und vielleicht sogar 30 Minuten zu meditieren. Gerne kannst du unterschiedliche Meditationen aus dem Gelernten wählen und dich auch mit Veronika's Meditationen aus ihrem online Yoga & Meditationsstudio (Veronika's MahaShakti Yoga Studio) leiten lassen. Du erhältst hierzu 20 Einheiten geschenkt im Wert von 200 EUR, die du gerne während der Ausbildung kostenlos nutzen darfst.

MEDITATIONS-BUDDY

Als Unterstützung für dich erhältst du während der Zeit einen Meditations-Buddy, wo du dich kurzschließen, zusammen meditieren oder Erfahrungen austauschen kannst. Ihr könnt euch online oder im real live treffen und zusammen üben oder natürlich auch größere Gruppen zusammen bilden und Meditation üben, wer möchte.

EIN RETREAT (empfohlen, kostenpflichtig)

Während der Ausbildung wird empfohlen, ein Retreat zu besuchen, um ein paar Tage hintereinander in einer Gruppe zu meditieren. Entweder im Posthotel, Tirol im November oder im Schwarzschmied, Südtirol auch im November. Natürlich kannst du auch schon vor der Ausbildung an einem Retreat teilnehmen oder auch nach der Ausbildung, falls dir das besser zeitlich passen sollte.
Alle Termine der Retreats findest du hier. 

ACHTSAMKEITS- & SELBSTERFAHRUNGSSEMINARE (ergänzend, kostenlos)

Im Zuge der Ausbildung erhältst du für ein halbes Jahr die online Seminare 'Ankommen', 'Loslassen', 'Vertrauen' in 3x3 Modulen im Wert von 570 EUR geschenkt, wenn du möchtest und kannst sie gerne selbständig durchgehen in Veronika's MahaShakti Yoga Studio. (Schreibe dazu Veronika eine E-Mail, sie schaltet sie dir dann gerne bis Ende Januar 26 frei.) Es ist eine wunderbare Ergänzung zu einer täglichen Meditation, verstärkt an sich zu arbeiten. Alle Infos hier. 

MIND & EMOTIONAL BALANCE SESSIONS (optional, kostenpflichtig, günstiger)

Falls durch die Meditation verstärkt Themen hochkommen, im Buddhismus nennt man das die Fledermäuse, die tief im Keller schlummern und aufsteigen ;-), kannst du auch gerne eine Mind & Emotionial Balance Sitzung mit Veronika buchen. Der Normalpreis ist 150 EUR, für dich im Rahmen der Ausbildung nur 99 EUR für 75 Minuten. Alle Infos hier.

YOGA-STUNDEN MIT VERONIKA (wer mag, kostenpflichtig)

In Schwabing finden immer Mo & Mi 17:45-19:00 Uhr Yoga-Stunden mit Veronika statt, wo du dich zwischen den Modulen mit guter Energie aufladen kannst. Du darfst dir gleiche eine günstige 10er Community Karte nehmen. Komme gerne schon davor dazu, Veronika freut sich auf ein Kennenlernen. Alle Infos hier.

BENEFITS (im Preis enthalten)

• 20 Yoga- & Meditationseinheiten in Veronika's online Yoga Studio im Wert von 200 EUR
• Manuskript zu den wichtigesten Themen
• Achtsamkeits- & Selbsterfahrungsseminare online im Wert von 570 EUR mit 3 Modulen zu den Themen 'Ankommen', 'Vertrauen', 'Loslassen'. Wenn du möchtest, erhältst du diese Seminare on top dazu und kannst sie innerhalb von 6 Monaten nutzen, sooft wie du magst.
• Mind & Emotional Balance Sessions günstiger: nur 99 EUR statt 150 EUR, 75 Min.
• das Zertifikat
• viele Goodies
• Tee und Snacks an den Ausbildungstagen
• Zwei Module à jeweils 2 Tagen (insgesamt 4 Tage) von 09:30-17:00 Uhr mit Veronika Rössl
• Kleine Gruppe von Gleichgesinnten

Termine 2025 & 2026

(Änderungen vorbehalten)

Modul I:  25.-26. Oktober 2025

Modul II: 06.-07. Dezember 2025

Falls du an einem der beiden Module nicht teilnehmen kannst, aber schon dieses Jahr an einem Modul teilnehmen magst, kannst du das andere Modul im Jahr 2026 absolvieren. (auch Modul II vor Modul I)

Modul I:  13./14. Juni 2026

Modul II:  11./12. Juli 2026

Zeiten

Sa 09:30-17:00 Uhr / So 09:30-17:00 Uhr

Sa/So im Yoga Studio Augustenstraße 80, Rückgebäude, 80333 München in Maxvorstadt

Dauer

6 Wochen (2 Module an 2 Wochenenden) und eigenständiges Meditieren zu Hause (empfohlen!)

Stundenzahl

ca. 40h (30h Präsenz + 20h online Meditationseinheiten à ca. 30 Min für zu Hause)

Gruppengröße

ca. 12 bis max. 16 Teilnehmende

Zertifizierung

30h Yoga Alliance (USA) + 30h World Yoga Alliance (Indien)

Als Erwachsenenbidlung der Regierung Oberbayern anerkannt. (deshalb MwSt frei)

Wie erhalte ich das Zertifikat

In dem du immer pünktlich an allen Einheiten teilnimmst, aktiv mitarbeitest, dein bestes gibst und am Ende eine kurze 10 Min Meditation anleitest. (Freiwillig - eine gute Möglichkeit zu üben.)

Muss ich bereits meditieren oder Yoga üben?

Beides ist von Vorteil, allerdings NICHT Pflicht.
Während der Ausbildung werden KEINE Vinyasa Yoga Stunden oder klassisches Yoga gehalten, sondern kurze Bewegungen angeleitet, um den Körper zu dehnen und zu strecken.

Kosten

Early Bird nur 1.290 EUR, regulär 1.600 EUR (inklusive der Benefits im Wert von 770 EUR - siehe oben)

Early Bird bis 30.06.25

Ort

Augustenstraße 80, Rückgebäude, 80333 München (Maxvorstadt)

Zeit

Sa/So 9:30-17:00 Uhr im Studio

Kontakt
Veronika Rössl: info@mahashakti-yoga.de

Weitere Aus- & fortbildungen mit Veronika Rössl

• 200h Yoga-Basisausbildung
• 30h Fortbildungen ‚Adjustment & Alignment‘
• 30h Dive Deep Achtsamkeitsmodule ‚Ankommen‘, ‚Loslassen‘, ‚Vertrauen‘

Alle zertifiziert und anerkannt von Yoga-Alliance, USA und World Yoga Alliance, Indien.

Voraussetzung

Die Bereitschaft sich auf Meditation, Achtsamkeit und einer inneren Transformation einzulassen.

ANMELDUNG

Schreibe deine Motivation diese Ausbildung zu machen und ob du Vorerfahrung in Meditation & Yoga hast an Veronika Rössl, info@mahashakti-yoga.de oder nutze untenstehendes Formular. Wenn Veronika dich gut kennt, kannst du dich auch gerne einfach anmelden. Du erhältst dann eine Rechnung zur festen Platzreservierung und zwei Wochen vor Beginn noch weitere Informationen per E-Mail.

Teilnahme

Die Teilnehmer werden nach dem 'first sign in' Prinzip vergeben. Wenn die TN Anzahl erfüllt ist, gibt es eine Warteliste. Wir nehmen nur eine geringe Anzahl an Teilnehmern - sei schnell mit deiner Anmeldung. Die Ausbildung ist sehr beliebt.

Ausbildung mit Veronika und Teilnehmenden und Veronika auf der Yoga World Messe 2025

DU MÖCHTEST DICH ANMELDEN? NUTZE GERNE DIESES FORMULAR 

oder schreibe eine E-Mail an Veronika, wenn du teilnehmen möchtest.

• mit deinem Motivationsgrund
• ob du Meditations- oder Yogaerfahrung hast
• warum du bei Veronika an der Ausbildung teilnehmen möchtest
  

Der Unterschied von Veronikas Ausbildung zu anderen Ausbildungen

Veronika Rössl's Yogalehrerausbildung unterscheidet sich durch mehrere Aspekte von anderen Ausbildungs-programmen:

1. Vielfältige Meditations-Stile: Veronika integriert verschiedene Meditations-Stile und hat 50 Jahre Erfahrung in einer eigenen Meditationspraxis. Dies ermöglicht den Teilnehmern, ein breites Spektrum an Techniken zu erlernen und ihren eigenen authentischen Stil zu entwickeln.
2. Kleine Gruppengrößen: Die Ausbildung findet in kleinen Gruppen statt, was eine persönliche Betreuung und individuelle Entwicklung fördert. Dies schafft eine familiäre Atmosphäre und ermöglicht intensiven Austausch und Unterstützung unter den Teilnehmern.
3. Praktische Unterrichtserfahrung: Von Beginn an werden die Teilnehmer ermutigt, alle Meditationstechniken auszuprobieren und ihre Erfahrung zu teilen, sowie auch selbst kleine Sequenzen zu unterrichten, was ihr Selbstbewusstsein und Wissen schrittweise stärkt.
4. Ganzheitlicher Ansatz: Neben Meditation werden auch Themen wie Philosophie, Energie- und Körperarbeit mit einbezogen, um die Teilnehmer umfassend auf eine Karriere als Meditations- & Achtsamkeitsleiter vorzubereiten.
5. Erfahrene Leitung: Veronika bringt über 30 Jahre Erfahrung im Unterrichten und Ausbilden von Yoga und Meditation mit und ist bekannt für ihre Fähigkeit, komplexes Wissen mit Freude und Leichtigkeit zu vermitteln.

Feier mit Zertifikatsüberreichung beim 200h Yoga Teacher Training - ja, wir können auch lachen und weltlich feiern. :-)

FEEDBACK

Feedback von Franziska, Okt 24 auf google

Veronika mit ihrer wunderbaren, inspirierenden und positiven Energie ist eine wahre Wohltat für die Seele. Durch ihre klassischen Yoga-stunden leitet sie mit ihrer schönen Stimme und einfühlsamen Art. Die Retreats sind toll abgestimmt, nach drei Tagen ist man entspannter als nach so manchem zweiwöchigen Urlaub :) einfach nur wunderbar!

Außerdem darf ich Teil der Yoga-Lehrer-Ausbildung bei Veronika sein, welche jegliche Erwartung von mir bei Weitem übertroffen hat. Veronika vermittelt mit viel Leidenschaft und Liebe ihr wahnsinnig umfangreiches Wissen zu Yoga Philosophie, Spiritualität, Anatomie und Körperbewusstsein - die Zeit vergeht wie im Flug und man fühlt sich wie auf einer inspirierenden Reise zu sich selbst.

Ich bin sehr froh, mich für Veronika als Ausbilderin entschieden zu haben!

Feedback nach einem 200h Yoga Teacher Training mit Veronika, Januar bis Mai 2023 von Alena D auf google

Ich habe bei Veronika letztes Jahr im B&S Studio bei einer ihrer Yogastunden kennengelernt und habe mich entschieden die Yogalererausbildung bei ihr zu machen. Veronika ist eine sehr erfahrene Yogalererin mit viel Leidenschaft in der Praxis und unglaublich großem Fachwissen. Sie hat die Fähigkeit das Wissen mit viel Spaß und Leichtigkeit zu vermitteln. Die Ausbildung fand in einer kleinen Gruppe in familiärer Atmosphäre statt und es ist ein toller Zusammenhalt entstanden. Während der Ausbildungszeit konnte ich viel lernen und auch meine eigene Praxis auf ein anderes Level bringen. Danke, liebe Veronika für die tolle Zeit!

Feedback nach einem 200h Yoga Teacher Training mit Veronika von Christina H. auf google

Die Yoga-Lehrer-Ausbildung bei Veronikas MahaShakti Yoga Studio ist eine wundervolle Reise zu mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Liebe - egal, ob du später unterrichten oder einfach deine eigene Praxis vertiefen möchtest. Veronika kann aus einem großen Wissensschatz schöpfen und vermittelt mit ihrer heiteren Art alle Inhalte mit Spaß und Humor. Ganz besonders toll fand ich die kleine Gruppe, in der schon nach kurzer Zeit eine unglaubliche Energie und Verbundenheit entstanden ist und in einer vertrauten Atmosphäre viel Raum für Austausch und das Sammeln von Unterrichtspraxis ermöglicht hat.
Vielen Dank, liebe Veronika, dass ich so viel in deiner Ausbildung lernen durfte, für all die schönen, weisen und auch lustigen Momente, deine Leidenschaft und vor allem für deinen Glauben in jede einzelne von uns!

Feedback nach einem Yoga-Retreat mit Veronika von Mimo R., Januar 2023

Veronika ist außergewöhnlich und ganz besonders; mit ihrem rießigen Schatz an Erfahrung, ihrer Freude, am Unterrichten und Bewegen; . . . völlig entspannt & ruhig unterrichtet sie und macht glasklare & hilfreiche Ansagen; in ihrem Unterricht kann man so viel genießen: wohlige Leichtigkeit, herrliche Tiefe, verspielte, ungewöhnliche Übergänge; . . . ganz selbstverständlich und voller Vertrauen lädt sie dazu ein, Herausforderungen anzugehen und zu meistern. Besser geht es kaum. Sie unterstützt wunderbar und motiviert auf eine so feine, ruhige Art. Gerade weil sie so enorm viel Power und Erfahrung hat, kann sie so souverän und unaufgeregt unterrichten.

Was ich auch an ihr mag: sie trägt ihre Spiritualität nicht zu "laut" nach außen; und gleichzeitig ist sie offen, andere daran teilhaben zu lassen - wenn Interesse besteht.

Mich fasziniert auch ihre Beweglichkeit und Stärke, . . . und ihre ehrliche, bodenständige, wunderbare Menschlichkeit. Liebe Veronika, sooo großartig, dass es dich gibt. DANKE dafür.