24. September 2025
Yoga und Meditation haben eine erstaunliche Kraft – sie heilen auf allen Ebenen unseres Seins. Auf der körperlichen Ebene stärkt Yoga mit seinen Asanas Muskeln, Gelenke und Organe, auf der geistigen Ebene beruhigt Yoga und Meditation den Verstand und schenkt Klarheit und Gelassenheit.
Auf der emotionalen Ebene lösen Yoga und Meditation Blockaden und fördern inneren Frieden, indem sie Ängste und andere negative Emotionen aus Körper, Geist und Seele lösen.
28. Mai 2025
Yoga wird oft von zwei extremen Klischees begleitet: Auf der einen Seite steht das Bild der asketischen, enthaltsamen “Öko-Yogi & Yogini” im Batiklook, umhüllt von Räucherstäbchen, die sich vegan ernähren und scheinbar ständig tiefenentspannt sind.
YOGA & GEDANKEN ZUR ZEIT · 22. Juli 2024
DAS GEHIRN - DEMENZ VORBEUGEN
Gestern hörte ich mir einen Beitrag von einem Schweizer Arzt an, der darüber sprach, wie wir unser Gehirn vor Alzheimer und Demenz schützen können. Auch meint er, gibt es Möglichkeiten unsere kognitive Leistung wieder zu verbessern, selbst wenn wir schon Demenz oder Alzheimer haben.
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23. April 2024
Das verlorene Kind
Im letzten Monat kamen dreimal weinende kleine Mädchen auf mich zu, die entweder Papa oder Mama verloren hatten, ganz alleine dastanden und kein anderer kümmerte sich um die Kinder.
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08. Februar 2024
Wann hast du das letzte Mal etwas Neues gelernt? Eine neue Sprache, Neues am Computer dir angeeignet, neue Körperübungen, eine neue Sportart oder einen Kurs oder Ausbildung besucht.
Lernbereitschaft ist die Schlüsselqualifikation, um offen für Neues zu sein und notwendige Veränderungen konstruktiv mitzugestalten, sowie unbekannte Herausforderungen zu bewältigen.
23. Januar 2024
BEWEGUNG GEGEN SCHMERZEN
Hast du manchmal oder dauerhaft so starke Schmerzen, dass du meinst, jede Bewegung vermeiden zu müssen? Jeder Schritt tut weh, bücken geht gar nicht mehr und beim Schlafen kannst du auf einer deiner Seiten nicht gut liegen. Es gibt den sogenannten Ruheschmerz, der sich durch Bewegung lindert und den Bewegungs- und Belastungsschmerz.
YOGA & GEDANKEN ZUR ZEIT · 12. Dezember 2023
Wer nicht zufrieden ist mit dem, was er hat, der wäre auch nicht zufrieden mit dem, was er haben möchte. William Shakespeare
Gehörts du zu den Menschen, die ein sonniges Gemüt haben und zufrieden mit ihrem Leben sind? Ich persönlich finde es eher unrealistisch, dass man immer zufrieden mit dem was gerade so ist, aber mit einer gewissen Gelassenheit und Akzeptanz von dem was ist, hilft man sich selbst und anderen sehr.
21. Oktober 2023
“Freude ist das einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt.” Albert Schweitzer
Wenn man seit 22 Jahren hauptberuflich Yoga unterrichtet, passieren die schönsten Momente! Ich könnte Bücher füllen mit schönen Erlebnissen, natürlich auch mit weniger schönen ;-) und damit ja auch vor ein paar Jahren auch begonnen.
01. Oktober 2023
Gewinnspiel
Mach' deine Platzreife für Yoga
Wir verlosen einen Platz bei der Yoga-Ausbildung 200 RYT in München mit mir Veronika Rössl, MahaShakti Yoga im Wert von 3.400 EUR. :-)
21. August 2023
Man kann sich den ganzen Tag ärgern, man ist aber nicht dazu verpflichtet.
Hast du auch Sprüche auf deinem Schreibtisch stehen, die dich erheben oder an etwas erinnern? Lustige oder/und lehrreiche mag ich persönlich am liebsten. Es ist oft hilfreich, sich immer wieder an Positives zu erinnern.