Achtsamkeit und Bewegung heilen
Körper, Geist und Seele arbeiten ausgezeichnet zusammen, wenn sie sich gegenseitig unterstützen. Allerdings ist unser Geist, bzw. die Gedanken oft so sehr vom Körper dissoziiert, dass dieses
Zusammenspiel nicht gut funktioniert.
Wer uns letztendlich davon abhält ein glückliches, gesundes und relativ unbeschwertes Leben zu leben, sind - wie die meisten unter Euch sicherlich wissen - wir selbst bzw. unsere eigenen
Gedanken, die uns nicht immer zum Besten sind. Wenn wir lernen, dass wir selbst entscheiden können, wie und was wir denken und wie wir auf das Außen reagieren, sieht die gelebte Realität oft
schon viel leichter aus.
Oft vermeiden wir bei körperlichen Schmerzen Bewegung, da wir dabei erstmal unsere Schwachstellen spüren. Wenn wir uns nicht gut mit unserem Körper auskennen, sind wir unsicher, haben Angst,
alles zu verschlimmern und als Resultat bewegen wir uns gar nicht mehr, was alles noch mehr verschlechtert. Ein ewiger Kreislauf. Unser Körper ist durch Schock, Unfälle, Operationen, repetitiven
ungesunden Gedanken oft in einer Starre, die auf der muskulären und faszialen Ebene Schmerzen verursacht. Durch diese Nicht-Bewegung verstärken wir diese Traumata, die im Körper gespeichert sind,
anstatt sie zu betrachten, hervorzuholen und dadurch zu befrieden.
Einerseits kann man diese Erinnerung durch Bewegung herausholen, andererseits auch durch ein achtsames Zuwenden. Dies macht man am besten mit einem/einer TherapeutIn, der/die auf der
Körper-Geist-Seele Ebene geschult ist. Denn hinter jeder Verletzung sind auch gespeicherte Emotionen, die richtig adressiert und angenommen werden müssen. In der Fachsprache spricht man davon,
dass versucht wird eine kognitive Umstrukturierung zu erreichen, d.h. dass der Klient erstmal lernt seine Gefühle im Zusammenhang mit Verletzung/Operation/Schock/Übergriff zu spüren und mit der
Zeit erkennt, dass das oft bereits überholte Gefühle sind, die nur noch eine Erinnerung an das Erlebte sind und demnach auch vernachlässigt werden könnten.
In der Schulmedizin kennt man das Phänomen des Phantomschmerzes auch, nichtsdestotrotz muss man sich dem annehmen und auf der energetischen Ebene heilen. Von allein wird er sich kaum auflösen und
begleitet uns somit ein Leben lang. Es kann sehr schnell und leicht gehen zu einer körperlichen und seelischen Heilung zu gelangen. Das Einzige, was man tun muss, ist sich selbst zuzuwenden, es
zu betrachten und dann gezielt sein Verhalten und seine Denke zu verändern. Das funktioniert bei manchen sehr schnell, für andere wird das ein längerer Prozess sein.
Seit 20 Jahren biete ich für diese Form des Heilwerdens meine Mind & Emotional Balance Sessions neben Yoga-Ausbildungen, Yoga-Retreats und -Stunden an. Letztendlich erhält man in der
Yoga-Ausbildung über seinen Körper, Geist und seinem Verhalten wertvolle Tools zur Hand, um sich und anderen zu helfen,
wenn wo Probleme auftreten.
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Leben sind. Alle Infos findest du hier.
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Woche nehmen. Der Schnupperpreis gilt noch bis Ende August.
Genieße den Sommer - er ist ab morgen zurück! :-)
Viele liebe Grüße,
Veronika
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